Le soleil peut avoir des effets bénéfiques sur les cheveux, mais une exposition excessive peut aussi les abîmer.

Les bienfaits du soleil sur les cheveux.
Un effet éclaircissant naturel car les rayons UV dégradent certains pigments du cheveu, ce qui peut éclaircir légèrement la couleur, surtout chez les personnes aux cheveux blonds ou châtains clairs.
Une sensation de cheveux plus volumineux ; le soleil et l’air sec peuvent temporairement réduire l’excès de sébum donnant parfois une impression de légèreté.
La production de vitamine D : bien que la vitamine D soit produite par la peau et non par les cheveux eux-mêmes, une exposition modérée au soleil contribue à la santé générale de l’organisme, ce qui peut indirectement favoriser la santé capillaire.

Les effets néfastes d’une exposition excessive:
Le dessèchement de la fibre capillaire car les UV dégradent les protéines et les lipides naturels qui protègent le cheveu.
Les cheveux deviennent plus poreux, cassants et sujets aux fourches entrainant fragilité et casse .
Une perte de brillance ; la surface du cheveu s’abîme, ce qui réduit sa capacité à réfléchir la lumière.

Altération de la couleur :
Les cheveux naturels peuvent se décolorer ou prendre des reflets indésirables.
Les cheveux colorés peuvent perdre leur couleur plus rapidement.

Les effets aggravés par la mer et la piscine :
Le sel accentue la déshydratation.
Le chlore peut fragiliser davantage les cheveux et modifier leur teinte.

Comment protéger ses cheveux:
Porter un chapeau, une casquette ou un foulard lors des longues expositions.
Utiliser des soins capillaires contenant des filtres UV.
Rincer les cheveux après la baignade en mer ou en piscine.
Appliquer régulièrement un après-shampoing ou un masque hydratant.
Éviter les expositions prolongées aux heures les plus ensoleillées.

Quelle durée d’exposition est raisonnable ?

Pour la plupart des personnes, une exposition quotidienne modérée (par exemple 10 à 30 minutes selon le type de peau, la saison et l’intensité du soleil) ne pose généralement pas de problème majeur aux cheveux.
Les dommages apparaissent surtout lors d’expositions répétées et prolongées, notamment en été, à la plage ou en montagne.