Comment prendre du temps pour soi ?

Connectés et hyper-sollicités, nous ne prenons plus le temps de nous écouter.
Ce retour à soi est pourtant indispensable pour conserver son équilibre !

Malheureusement, nous sommes la plupart du temps coupés de cette source inspirante, nous ne prenons pas assez souvent en compte ces propositions de prendre soin de nous,de veiller à notre équilibre…

La plupart des maux psychiques contemporains ont d’ailleurs à voir avec cette difficulté à se protéger:
Stress,burn-out, charge mentale, harcèlement…
Lorsque la difficulté à écouter notre for intérieur s’impose, la vie se charge d’envoyer un signal, parfois violent.

Alors profitez de ce moment pour vous contentez de choses simples !
Comme sentir une fleur au réveil, lire un livre, faire son jardinage printanier , prendre soin de ses cheveux.

En réalité, prendre le temps de s’écouter revient à devenir conscient de sa valeur ajoutée, et avoir de la bienveillance envers soi-même.